3-е место в тренировочной гонке (Саранск).

З место в категории «Девушки» в тренировочной гонке по результатам МТБ-сборов в Саранске (2017 год)



Что будет на сборах:
# Две тренировки на трассе ежедневно
# Упражнения вне трассы по «азам» катания на МТБ
# Занятие по физподготовке для разных уровней
# Разбор ошибок по видео с тренировок
# Тренировочная гонка
# Фановые контесты
# Просмотр обучающих видео
# Растяжка после тренировок
# Занятия на батуте, по самостраховке
# Игры на втором этаже и фильмы в нашем «кинотеатре на финише»
# Лекции

Подробнее под катом
Читать дальше →



Со 2ого по 12 января в Саранске пройдут тренировочные сборы, которые уже второй год посетят наши райдеры, с целью растрясти все новогодние салатики с тортиками, улучшить свою физуху, освоить новые элементы, повысить свой опыт и навыки.
В этом году организаторы подготовили 3 программы — одну семидневную и две пятидневки:
— 2-6 января,
— 2-8 января.
— 8-12 января
Тренировочные гонки запланированы на 5 и 11 января.

Программа сборов:
# Две тренировки на трассе ежедневно
# «Базовое» занятие по физподготовке
# Разбор ошибок по видео с тренировок
# Тренировочная гонка
# Просмотр обучающих видео
# Растяжка после тренировок
# Занятия на батуте
# Немного теории
Читать дальше →

Тренировочные сборы в Саранске (02.01.2015-06.01.2015)

25 января 2015 года в Саранске состоятся ежегодные соревнования по MTB в дисциплине 4X, которые пройдут в крытом BMX-комплексе на не имеющим аналогов в России и Европе треке!

В преддверии данных соревнований со 2 по 6 число прошли тренировочные сборы, в которых приняли участие и райдеры нашего Велоклуба — Андрей Ивахненко realSTALKER и Константин Мамедов Azazel

Тренировка включала в себя:
— катание на треке
— тренировки на трассе
— тренировка в зале
— тренировка на батуте
— теоретические семинары
— участие в гонке

На днях парни вернулись домой. С нетерпением будем ждать их отчета о тренировке)
з.ы. фото с twentysix

Как правильно кататься на велосипеде с пользой для фигуры.

Каждый из нас задумывается о занятиях спортом, чтобы в сезон не было стыдно показаться на пляже. Но не все готовы сразу же приступать к изнуряющим упражнениям. На смену дорогим спортзалам и многочасовым тренировкам пришел самый увлекательный и действенный спортивный снаряд – велосипед. Ведь прогулка на велосипеде не только отличное времяпрепровождение, но и верный способ сжечь калории и привести себя в форму. Выбирая диету или вид упражнений, никто не задумывается о том, сколько калорий сжигает езда на велосипеде и насколько этот вид спорта благоприятно действует на разные группы мышц.
Катание на велосипеде приносит ощутимые результаты и имеет ряд преимуществ:
Читать дальше →