Велошкола клуба "32 спицы"



Велосипед – это всегда яркие эмоции, это здоровый образ жизни, это всегда модно и круто! Многие люди хотя бы раз в жизни катались на велосипеде, однако даже среди них достаточно немного тех, кто знает, как правильно кататься на велосипеде. А ведь есть и те, кто никогда на нем не сидел, хотя очень бы хотел научиться ездить на велосипеде.

Наша Велошкола клуба "32 спицы" в Москве специализируется на обучении езде на велосипеде взрослых и детей. Вне зависимости от Вашего возраста и уровня знаний – наши уроки будут полезны всем, поскольку они включают как теоретический курс, так и практические занятия с высококвалифицированным инструктором.

Направления обучения



Обучение с нуля

Курс: 4-7 занятий 3 ак.часа

  • как выбрать велосипед для начинающих и как правильно ездить на велосипеде;

  • со скольки лет можно ездить и как ездить на велосипеде по дорогам;

  • как осуществляется регулировка скоростей и как правильно переключать скорости на велосипеде;

  • как осуществляется регулировка тормозов и сидения велосипеда, а также настройка руля велосипеда;

  • насколько важно правильное положение седла на велосипеде и правильная посадка;

  • как кататься на велосипеде зимой и как правильно хранить велосипед зимой;

  • как правильно мыть велосипед и как защитить велосипед от угона.



Городская адаптация

Курс: 4-10 занятий 3 ак.часа

  • как осуществляется передвежение по городу;

  • как осуществляется правильно переключать скорости на велосипеде;

  • как осуществляется преодолевание припятствий

  • как осуществляется легкий ремонт велосипеда

  • что с собой лучше брать в поездку

  • как осуществляется катания стоя и сидя

  • как осуществляется регулировка тормозов, как осуществляется торможения в стандартных и экстремальных условиях

  • как кататься на велосипеде зимой



Экстрим направления (Маунтинбайк)

Маунтинбайк (от англ. mountain bike - горный велосипед; мтб, mtb) экстремальный вид велоспорта, представляющий собой соревнования на горных велосипедах. Горный велосипед предназначен для езды в условиях отсутствия дорожного покрытия. Он является самым распространённым типом велосипедов в настоящее время и множество велолюбителей используют его и для езды по городу.

Курс: От 10 занятий 4-5 ак.часа
- Подготовка в участии на соревнования
- Спортинвые Велолагеря на выходные 2-4 дня
- Спортинвые Велолагеря в горы от 9 дней - до 17 дней


  • как осуществляется катанию стоя;

  • как осуществляется выполнение элиментов;

  • как осуществляется приодолевание припятствий

  • как осуществляется легкий ремонт велосипеда и как следить за состоянием велосипеда

  • как осуществляется правка колесс от восьмерки

  • как осуществляется катания по бездорожью, на скоросных спусках

  • как осуществляется прыжки на велосипеде и преодолевания трамплинов, ритм секций, дропов, парапедов, шоров и тд.

  • как кататься на велосипеде зимой



По всем данным направленяим можно связаться с Александром
Сайт - 32_Spokes
VK - Панкрашкин Александр
Группа VK Велошкола - Велошкола клуба "32 спицы"
«Instagram» -



Так же у нас присутствуют другие направления:



Велотуризм и походы

Подборка снаряжения
Прокладывание маршрута
Погодные условия и препятсвия
Практика в походах выходного дня
По всем данным направленяим можно связаться
Сайт -
VK -
Группа VK Велошкола -
«Instagram» -



Бреветы и марафоны

Совместные тренировки
Теория, питание, распределение сил
Участие в бреветах
По всем данным направленяим можно связаться
Сайт -
VK -
Группа VK Велошкола -
«Instagram» -


За деятельностью Велошколы можно следить в специальном отдельном блоге.