Мтб-сборы 2017 года в Саранске



Что будет на сборах:
# Две тренировки на трассе ежедневно
# Упражнения вне трассы по «азам» катания на МТБ
# Занятие по физподготовке для разных уровней
# Разбор ошибок по видео с тренировок
# Тренировочная гонка
# Фановые контесты
# Просмотр обучающих видео
# Растяжка после тренировок
# Занятия на батуте, по самостраховке
# Игры на втором этаже и фильмы в нашем «кинотеатре на финише»
# Лекции

Подробнее под катом

Даты
#Первый заезд.
Будет традиционно два варинта: семидневная и пятидневная программа. Судя по предварительной регистрации, желающих поехать на 7 дней оказалось в четыре раза больше, поэтому план такой:
— 2-6 января — одна группа, 12 человек
— 2-8 января — три группы, так же по 12 человек
Первая тренировка состоится 2 января в 11:00 ориентировочно.
#Второй заезд.
На текущий момент заезд на 8-12 января отменен — недостаточное количество заявок, чтобы провести бодрый мтб-сбор. Поэтому приглашаем переехать всех на заезд со 2 числа.

Чуть более детальный план по датам:
2 января — прикатка к трассе, разогрев на базовых упражнениях во всех группах, помощь в настройке велика, упор на вводные лекции;
3-5 января — 3 дня тренировок в группах. Натягивай, слизывай, качай, ускоряйся, прыгай! Разбор и освоение упражнений, отработка подходящих по уровню технических элементов, работа в парах\группах;
6 января — день отдыха. В нашем случае, лучший отдых — смена деятельности: фановые не велоконтесты, мастерклассы по физподготовке, баня и тд,
7 января — объединение элементов в серии, работа трассы целиком, свободное катание — отработка выбранных элементов,
8 января — индивидуальные рекомендации тренера, планирование дальнейшей самостоятельной работы, тренировочная гонка.
Тренировочная гонка для пятидневной группы пройдет вечером 6 числа, на утренней тренировке — самостоятельная отработка элементов и идивиудальные рекомендации тренера.



Более подробная информация и официальный анонс — здесь

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.