Не так давно, на январских праздниках в Саранске прошли тренировочные мтб-сборы , которые посетили и наши райдеры.
На тренировках уделяется много внимания физической подготовке, ликбезу, технике, обучению различных элементов.
Рекомендуем посещение данных сборов всем, кто хочет повысить свои навыки и нацелен на участие и главное победу в соревнованиях!
Наша команда выезжает в Саранск 24ого! Тренировки начинаются с 25-ого. Желающие присоединиться - отписывайтесь в комментариях.
Программа тренировок под катом ;)
Что будет на сборах:
# Две тренировки на трассе ежедневно # «Базовое» занятие в тренажерном в зале по группам # Разбор ошибок по видео с тренировок # Одна или две тренировочных гонки # Просмотр обучающих видео # Растяжка после тренировок # Занятия на батуте # Немного теории: питание, как стоит тренироваться спринтеру/стайеру, психология спорта. (Что успеем рассказать) # Возможно, добавится что-то еще
Что будут представлять собой тренировки на трассе
Что-то показывать на тренировках будем по минимуму: хороших примеров более чем достаточно от бэмеров (их тренировки удобно наблюдать с трибун). «Теории» много тоже не будет, основа сборов — набор упражнений. Выполняя каждое, приходится исправлять ошибки, корректировать технику, иначе просто не получается сделать то, что требуется. В этих упражнениях мы поработаем над следующими техническими элементами:
— серф — прыжки — ускорения — «прокачивание» всех радиусов — старт с ворот — прохождение поворотов(техника, тактика) — правильная стойка
Подробная информация о сборах, проживании, регистрации - на официальной страничке мероприятия .