32 спицы

Велошкола "32 спицы" · архив

Подготовка к марафонам 200 и 300 км

Друзья! Многие участники нашего Велоклуба в предыдущие годы пробовали свои силы в марафоах, которые организует велоклуб "Караван", которые в свою очередь являются членами клуба рандоннеров "Audax Club Parisien". Свои первые двухсотки от нашего клуба проехали , и . У меня есть большое желание в этом году проехать 200 и 300 км бреветы . В календаре караванщиков есть множество дат и дистанций, но я планирую выбраться на:

10 мая 2015 года. Бревет 200 км (Московские рубежи). Необходимо уложиться в 13,5 часов. 20 июня 2015 года. Бревет 300 км (Угличская серия). Необходимо уложиться в 20 часов. Так же в этот день стартует бревет на 200км. С финишем на велосипедном фестивале Угличская верста.

Ниже календарь от клуба Карван и план нашей подготовки к бреветам.

Так как у Велоклуба "32 спицы" есть свои мероприятия, и после открытия сезона они довольно-таки плотные. То подготовку будем совмещать вместе с ними. Примерный план: 0 этап. Личные раскатки с марта месяца 1 этап. Начало основных групповых раскаток с апреля. К концу апреля выйти на дистанцию 150 км. 2 этап. 10 мая бревет 200 км. К концу мая регулярно выезжать на километраж 200-250 км. 3 этап. Июнь регулярное прохождение 250-300 км.

Дальше в комментариях будет выложены мероприятия, на которых будет проходить тренировка. Информация регулярно будет дублироваться в шапку топика.

Ну а пока до начала апреля, собираем желающих для преодоления бреветов. Вписывайтесь в каментах ниже!

Читайте дальше

Ещё из блога

Велошкола "32 спицы"Стрит и городской фрирайд на хардтейлеВелошкола "32 спицы"Треним Bunny HopВелошкола "32 спицы"Прыжки с лестницы
Яндекс.Метрика
Подготовка к марафонам 200 и 300 км | Блог «32 спицы»