Что будет на сборах: # Две тренировки на трассе ежедневно # Упражнения вне трассы по «азам» катания на МТБ # Занятие по физподготовке для разных уровней # Разбор ошибок по видео с тренировок # Тренировочная гонка # Фановые контесты # Просмотр обучающих видео # Растяжка после тренировок # Занятия на батуте, по самостраховке # Игры на втором этаже и фильмы в нашем «кинотеатре на финише» # Лекции
Подробнее под катом
Даты #Первый заезд. Будет традиционно два варинта: семидневная и пятидневная программа. Судя по предварительной регистрации, желающих поехать на 7 дней оказалось в четыре раза больше, поэтому план такой: — 2-6 января — одна группа, 12 человек — 2-8 января — три группы, так же по 12 человек Первая тренировка состоится 2 января в 11:00 ориентировочно.
#Второй заезд. На текущий момент заезд на 8-12 января отменен — недостаточное количество заявок, чтобы провести бодрый мтб-сбор. Поэтому приглашаем переехать всех на заезд со 2 числа.
Чуть более детальный план по датам: 2 января — прикатка к трассе, разогрев на базовых упражнениях во всех группах, помощь в настройке велика, упор на вводные лекции; 3-5 января — 3 дня тренировок в группах. Натягивай, слизывай, качай, ускоряйся, прыгай! Разбор и освоение упражнений, отработка подходящих по уровню технических элементов, работа в парах\группах; 6 января — день отдыха. В нашем случае, лучший отдых — смена деятельности: фановые не велоконтесты, мастерклассы по физподготовке, баня и тд, 7 января — объединение элементов в серии, работа трассы целиком, свободное катание — отработка выбранных элементов, 8 января — индивидуальные рекомендации тренера, планирование дальнейшей самостоятельной работы, тренировочная гонка.
Тренировочная гонка для пятидневной группы пройдет вечером 6 числа, на утренней тренировке — самостоятельная отработка элементов и идивиудальные рекомендации тренера.
Более подробная информация и официальный анонс - здесь