Подготовка к марафонам 200 и 300 км

Велошкола "32 спицы"

Друзья! Многие участники нашего Велоклуба в предыдущие годы пробовали свои силы в марафоах, которые организует велоклуб «Караван», которые в свою очередь являются членами клуба рандоннеров «Audax Club Parisien».
Свои первые двухсотки от нашего клуба проехали Doc_Kasper , Tongeru и Pavlik .
У меня есть большое желание в этом году проехать 200 и 300 км бреветы. В календаре караванщиков есть множество дат и дистанций, но я планирую выбраться на:

10 мая 2015 года. Бревет 200 км (Московские рубежи). Необходимо уложиться в 13,5 часов.
20 июня 2015 года. Бревет 300 км (Угличская серия). Необходимо уложиться в 20 часов. Так же в этот день стартует бревет на 200км. С финишем на велосипедном фестивале Угличская верста.

Ниже календарь от клуба Карван и план нашей подготовки к бреветам.



Так как у Велоклуба «32 спицы» есть свои мероприятия, и после открытия сезона они довольно-таки плотные.
То подготовку будем совмещать вместе с ними.
Примерный план:
0 этап. Личные раскатки с марта месяца
1 этап. Начало основных групповых раскаток с апреля. К концу апреля выйти на дистанцию 150 км.
2 этап. 10 мая бревет 200 км. К концу мая регулярно выезжать на километраж 200-250 км.
3 этап. Июнь регулярное прохождение 250-300 км.

Дальше в комментариях будет выложены мероприятия, на которых будет проходить тренировка. Информация регулярно будет дублироваться в шапку топика.

Ну а пока до начала апреля, собираем желающих для преодоления бреветов. Вписывайтесь в каментах ниже!

14 комментариев

avatar
Если дорожник соберу — впишусь.
  • 2ham
  • +1
  • ↓
avatar
может 30 мая двухсотку?
avatar
а может быть)) Только в тверь ехать впадло)
avatar
Я в теме.
  • ssv
  • 0
  • ↓
avatar
С удовольствием подпишусь на 200 км, но не знаю как с работой.
avatar
отличная идея!
avatar
10 мая будем в походе, так что я не смогу. Вообще ничего не могу обещать, но если буду собираться на марафон, а я буду, то обязательно напишу! Планирую 200 и 300 км.

Но вот насчет езды большой толпой, я бы подумал, на такие длинные дистанции хочется ехать в своем темпе, не все его потянут, а кому-то он покажется медленным, так что тут есть о чем подумать.
avatar
на форуме Каравана вроде писалось, что надо ехать или одному в своем темпе или падать на хвост тем, кто идет так же, а не рвать памперс в попытках догнать лосей.
avatar
Опят длительных походов показывает, что ехать мини-групкой и сменять лидера — очень удобно (в том чиле и психологически веселее). Для этого и будут тренировочные заезды. Ну а если кто-то не выдерживает общий темп — то едет своим (быстрее или медленнее). Так будет правильнее.
avatar
Поедем завтра на егорьевскую 200-ку!))
avatar
Я в марафонах не участвовал, но 150 км точно проеду, на Караване есть инфа по маршруту и условиям участия на 10 мая?, а то я не нашел, а участие хотел принять.
avatar
Поехали 25 апреля! www.32spokes.ru/blog/games/2764.html
Инфу они выкладывают неспеша. Сначала она появляется на форуме.
Комментарий отредактирован 2015-04-22 00:08:55 пользователем ssv
avatar
В эту субботу я буду занят, да и размяться еще мне бы не помешало))так что только 10 мая планирую.
avatar
Нашёл маршрут на «Московский рубеж 200 км» www.gpsies.com/map.do?fileId=xphobsnoplktheyb
По КП инфы пока нет.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.